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标题: 怀孕期间吃豆腐乳需要注意些什么事项？ [打印本页]

作者: 我爱腌菜网 时间: 2015-12-27 14:28
标题: 怀孕期间吃豆腐乳需要注意些什么事项？
　　很多孕妇食欲差，但是吃一些味道重的食物可以促进食欲，比如说豆腐乳，但是腌制食物营养很低，因此不免让人担忧怀孕期间孕妇能不能吃豆腐乳，事实上孕妇是可以少量地吃腐乳的，不过要注意，腐乳并不是新鲜的食物，所以不能多吃。
　　1、腐乳含盐和嘌呤量普遍较高，高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者，宜少吃或不吃，以免加重病情。
　　2、还有，臭腐乳发酵后，容易被微生物污染，豆腐坯中的蛋白质氧化分解后产生含硫的化合物。如果吃太多的臭腐乳，将对人体产生不良作用，影响身体健康。
　　腐乳最好是要少吃，因为含有防腐剂和亚硝酸盐的，对胎儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物，这样可以有利于胎儿的生长发育。
　　3、孕妇吃腐乳一定要适量，一次一小块即可。腐乳含盐量较高，孕期孕妇若摄入过多的盐分易导致浮肿或妊娠高血压症。
　　所以，如果孕妇偶尔以腐乳调味伴食是没有大碍的，不过为了宝宝和自己的健康，可不要餐餐都吃腐乳噢。

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