怀孕晚期（28周至40周）可以吃咸菜或泡菜吗？

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问：怀孕晚期（28周至40周）可以吃咸菜或泡菜吗？

答：孕晚期不光不能吃咸菜或泡菜，就连平日里我们菜里的盐都应该少放，盐量应每日少于5克，以免出现水肿。孕晚期（28周至40周）这一时期是胎儿生长最快的阶段，除供胎儿生长发育的营养素外，还要贮存一些营养素，这时可继续前一阶段的营养原则，主要是增加蛋白质和钙、铁的摄入，可选用体积小而营养价值高的食物，如肉、蛋、鱼、奶、蔬菜、水果。这段时间要少吃能量高的食物，如糕点、甜食，糖的过多摄入不仅影响钙的吸收，同时会增加妊娠期糖尿病的概率，导致胎儿生长过大，增加难产的几率。餐次可增加至每日4～5次。