酵素真的有保健作用吗？还是只是一个噱头

兰儿

感觉酵素没有说的那么好！用了一年了没见有什么作用，是不是本来就没什么用呀！唯一的感觉就是消化好像很好，也可能是心里作用！我晕

喜欢发酵

最近一两年，我专心在用环保酵素，清洁，做肥料，甚至美容，用在同事的身上喷手上去老年班。食用酵素只是满足一个人健康的需求，如果想要利益环境，还是得做环保酵素

喜欢发酵

我做的酵素分享给了十多个人用，反馈效果不一。胃肠特别不好的人，说它好，吃了肠胃很舒服，而且便秘得到改善了。大便再怎么硬的人，很快都可以变得软软的。所以，它是肯定有用的。这个前提是自己做的，或者是来源可靠的。至于坏的作用，没有一个人说起。反正我相信它有用，我就坚持喝，几年下来，不用别的保健品，我比其他人精力好，皮肤好，从不需要为体重而担心，仅此而已。
关于酵素，我们需要警惕的是，商家的过度夸大宣传。我曾经看到外地一个大商场卖的日本酵素，配料里面品种繁多，几乎包含了所有的蔬菜品种，卖价1000多人民币，红酒瓶大小，如果它是真的酵素，我觉得这个价格也还是偏贵了，不是一般老百性吃得起的。如果你能把得准别人卖给你的酵素是真正好的经过了长时间发酵的，否则还是自己做靠谱一点。

酸菜王子

我也想知道，不过我看那些喝过的人，也就那样！没什么特别的