早晨起来喝粥吃咸菜健康吗？

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         很多人早餐习惯喝粥时在吃点小咸菜，这种吃法感觉上很清淡，但实际上早晨起来就吃咸菜，对身体健康是极为不利的。

      首先，我们要明白，早晨是我们的身体最佳排毒时间，喝点粥，吃的清淡点本是养生之道无可非议。但是边喝粥边吃咸菜就会使我们的养生效果大打折扣！

      早晨起来就吃咸菜实在不是明智之举，因为咸菜本身的含盐量极高，对于早晨刚刚睡醒的我们来说，身体各器官还未完全达到最佳工作状态，以至于一早起来就吃含盐了很大的咸菜，会加大肾脏负担，导致身体各排毒器官在这种长期的高负担下运作，日积月累会给很多慢性病可乘之机。

      那么这个早餐时喝粥吃咸菜的习惯必须放弃吗？其实，也不必这么害怕！只要我们学会早餐咸菜的腌制方法就可以了！早餐咸菜与普通咸菜是有所不同的，具体的腌制方法可以本站咸菜频道内查找：http://www.yancaiwang.com/xiancai/